血糖監測及記錄：糖尿病管理的基本要素
監測血糖可以提供珍貴的資訊幫助你控制糖尿病。留意看以下環節，以助你掌握監控血糖的技巧：
你應該多久檢查一次血糖？
這是你和你的護理團隊需要決定的重要事情；一般而言，使用胰島素的糖尿病患者，通常一天檢查三次或以上：在三餐前及睡前各一次。
使用口服藥或以飲食和運動來控制血糖的第二型患者，應該要檢查更多次，以確保有效監控。有關血糖狀況的資訊收集得越多，管理就越有效。定時檢查並了解你應維持的血糖水平，可以幫助你和你的護理團隊調整所需的療法。
當有以下狀況時，要增加檢查次數：
- 感覺不適且（或）發燒
- 改變飲食計劃
- 改變運動量或體能活動的方式
- 改變胰島素或藥物治療
我的糖尿病護理日誌內要記錄些什麼？
寫下你的血糖測試結果有助你了解你的血糖變化的模式，即一天內特定的時間點血糖應該是如何。當你更進一步記錄以下這些時，這本日誌對你及你的謢理團隊助益更大：
- 你吃、喝什麼？多少量？多久吃一次?
- 你的運動量？
- 注射那種胰島素？劑量？注射時間？
- 服用降血糖藥？劑量？
- 有無經歷情緒或壓力的變化？何時發生？