Tenir un carnet de suivi

Un bon carnet de suivi est comme un album photo des différents moments de votre journée. Voici les informations qui doivent y figurer de façon régulière :

• Vos mesures de la glycémie
• Nom(s) du/des médicament(s) pris et doses d’insuline
• Votre ration quotidienne d’hydrates de carbone
• Vos différentes activités physiques (type d’activité, intensité, durée des séances)

Certains paramètres pouvant affecter la glycémie doivent également figurer dans le journal de suivi :

• Vous vous sentez malade, ou vous avez de la fièvre
• Vous subissez un stress ou des émotions inhabituels
• Vous avez plus ou moins mangé que d’habitude, à cause d’une soirée chez des amis, d’un déplacement professionnel ou tout simplement parce que vous êtes stressé
• Les raisons pour lesquelles vous avez diminué ou augmenté votre activité physique

Utilité du journal de suivi

Votre carnet de suivi est un outil très précieux. Les informations que vous y notez jour après jour vous permettront, à vousà votre médecin, de vérifier si la prise en charge de votre diabète est efficace. En fonction des informations livrées par le journal de suivi, votre médecin pourra éventuellement envisager de modifier votre traitement, afin de réduire le risque de complications. Le carnet de suivi est ainsi un excellent révélateur de la façon dont votre alimentation, l’exercice physique, le traitement et/ou l’insuline affectent les résultats de vos mesures de la glycémie.

Voici comment votre médecin peut utiliser le carnet de suivi pour vous aider à mieux prendre en charge votre diabète :

• Quand un diabète vient d’être diagnostiqué, le médecin a besoin de connaître l’évolution de la glycémie tout au long de la journée, la ration quotidienne d’hydrates de carbone ainsi que le niveau d’activité physique, afin de prescrire le traitement le mieux adapté.
• Certains diabétiques prennent des antidiabétiques et/ou de l’insuline dont les effets ont un « pic » maximal (c’est-à-dire qu’ils entraînent la réduction la plus marquée du taux sanguin de glucose), à certains moments bien précis de la journée.
  • Ce pic n’est pas le même chez tous les diabétiques.
  • Un journal de suivi bien tenu permet de mettre en évidence ce pic, un paramètre très important pour bien ajuster la prise en charge du diabète.
• Mesurer et noter la glycémie juste avant un repas permet à votre médecin de décider s’il est nécessaire que vous preniez un médicament et/ou de l’insuline avant ce repas.
• Noter votre ration quotidienne d’hydrates de carbone vous renseigne sur l’efficacité de votre planning nutritionnel.
  • Connaître la ration quotidienne d’hydrates de carbone permet à de nombreux diabétiques de planifier leurs repas et collations aussi régulièrement que possible – une bonne façon de garder le contrôle.
  • Pour permettre à votre médecin de savoir si vous faites du sport au meilleur moment de la journée, il faut également noter dans votre carnet de suivi vos activités physiques ainsi que les mesures de la glycémie prises avant et après chaque séance.

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